Zaburzenia pracy tarczycy są coraz powszechniejsze. Z ich powodu cierpi nawet 20% Polaków.

Sięgaj do źródeł!

Prawidłowo diagnozuj stan swojego zdrowia i to, co dzieje się z włosami. Leczenie objawowe to tylko tuszowanie problemu. Pamiętaj o badaniu TSH. Jego wyniki pozwolą prawidłowo Cię zdiagnozować. Warto jest określić poziom ferrytyny, która gromadzi żelazo w organizmie i na tej podstawie pomóc sobie od środka. Z pomocą przychodzi dieta i np. tabletki na włosy np. Merz Spezial Dragees.

Dbaj o siebie od środka!

Jeśli organizm ma kłopot z przyswajaniem określonych substancji lub pojawiają się oczywiste niedobory, najrozsądniejszym krokiem jest odpowiednia dieta i uzupełniająca ją suplementacja. Codzienny jadłospis powinien zawierać produkty bogate w żelazo, ale przydadzą się też witaminy na piękne i zdrowe włosy. Warto uzupełniać też witaminy z grupy B, prym wiedzie tutaj biotyna, pomocny bywa cynku i selen, wpływające na wzrost oraz kondycję włosów. Oczywiście, kluczem jest prawidłowa suplementacja – stosowanie wchłanianych, biodostępnych form witamin i minerałów, tj. tabletki na włosy.

Powrót do natury!

Kiedy organizm zaczyna się buntować, warto zadbać o niego szczególnie. Wybierając kosmetyki, koniecznie czytaj etykiety. Warto wykluczyć produkty, które mają w składzie SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i SLES (Sodium Laureth Sulfate). To detergenty, tzw. środki powierzchniowo czynne. Usuwają ze skóry cząsteczki brudu i zanieczyszczeń. Często razem z nimi znikają też lipidy. W wyniku tego zmienia się pH skóry z kwaśnego na zasadowe. Konsekwencją jest pogorszenie funkcji barierowych skóry, która staje się sucha, szorstka i nadwrażliwa. Sprawdź, czy kosmetyki były testowane na obecność́ niklu, kobaltu, chromu, palladu oraz rtęci, czyli głównych metali odpowiedzialnych za reakcje uczuleniowe skóry. Najbezpieczniejsze są produkty ekologiczne, pozbawione toksycznych substancji.

Idealną fryzurą dla młodych mam jest „półkoczek”. Wystarczy, że zbierzemy włosy na samym czubku głowy. Pamiętajcie, że zbieramy tylko część włosów i upinamy je wedle uznania. Zamiast gumki możecie użyć wsuwek. W ten sposób włosy nie będą bardzo mocno ściśnięte, a fryzura będzie wyglądała na luźniejszą. W zależności od długości włosów i rodzaju cięcia możemy zapleść w warkocz jedno grube pasmo, albo np. dwa cienkie, resztę pozostawiając luźno. Dzięki temu stworzymy swobodną fryzurę w stylu lat 70. Dla urozmaicenia zawsze możecie zawiązać na głowie chustkę albo założyć dziewczęcą opaskę. Pamiętaj, że wciąż bardzo modne są chustki i odpowiednie wiązania, które mogą ukryć każdy „bad hair day”.

Najwygodniejszą długością dla młodej mamy są włosy do ramion. Fryzura uniwersalna to wciąż francuski bob. Jedna z ulubionych fryzur Macieja Maniewskiego. Wielokrotnie określana jako ponadczasowa. Bob jednak ewoluuje. Jest krótszy, niż było to wcześniej. Dzięki temu w zdecydowany sposób podkreśla kości policzkowe. Jeśli dołączysz do tego grzywkę sięgającą do połowy czoła, efekt „wow” jest gwarantowany.

Pamiętaj, że podstawą łatwych fryzur jest dobre strzyżenie. To dzięki niemu możliwe jest kształtowanie, rzeźbienie i dopracowywanie fryzury oraz nadawanie jej odpowiedniego kształtu.

Nawet 90 proc. kobiet zmaga się z problemem wypadających włosów po porodzie. W tym okresie wypada średnio 30 tys. kosmyków – biorąc pod uwagę fakt, że wszystkich jest niemal 150 tys., strata nie będzie ta mocno zauważalna. Faktem jednak pozostaje, że Twoje włosy potrzebują szczególnej opieki. Co robić, kiedy wypadają garściami? Zacznij akcje #domowespa

Należy zacząć od jadłospisu. Na naszej liście powinny znaleźć się produkty zawierające witaminy z grupy B, cynk, żelazo i miedź. W codziennym menu mile widziane są kasze, pełnoziarniste pieczywo, drób, jaja, owoce morza, mięso, niełuskany ryż, razowe makarony. Warto zadbać również o odżywianie naszego organizmu od wewnątrz, czyli o właściwą suplementację.

W tym okresie powinnaś szczególną uwagę poświęcić odpowiedniej pielęgnacji. Wybieraj produkty przeznaczone dla włosów słabych i wymagającym regeneracji. Nie śpiesz się. Nakładając szampon, zdecyduj się na masaż skóry głowy. To poprawi krążenie i ułatwi wnikanie dobroczynnych składników do cebulek włosowych. Pomyśl też o olejowaniu. To zabieg, który możesz wykonywać raz w tygodniu. Olej ani nie nawilża, ani nie wysusza. Chroni włosy przed utratą wilgoci, a przez częściowe wnikanie w strukturę włosa, poprawia jego kondycję. Kolejna rzecz na Twojej liście to odpowiednie wcierki, które pomogą skórze głowy. Wybieraj produkty trychologiczne które, dzięki zawartości witamin i olejków roślinnych regulują cykl fizjologiczny, wzmacniają włosy i zapobiegają ich wypadaniu. Włosy stają się wyraźnie gęściejsze, mocniejsze, bardziej elastyczne i odżywione.

Gołębi, platynowy blond wraca w wersji mroźnej i nordyckiej. Taki kolor wart wzbogacić refleksami w tonacjach szarości i lawendy. Taka fryzura ma głębię i pozwala uzyskać efekt  trójwymiarowości stylizacji. Włosy mogą być również niczym płonący ogień. Nasycony, miedziany kolor przechodzący w rażąco-żółte końce propozycja dla zdecydowanych, żywiołowych kobiet. Miłośniczkom spokojnych koloryzacji, bliskich naturze, jednak wartościowych w swojej klasie, proponujemy słoneczne refleksy. Idealnie sprawdzają się, jeśli myślimy o lekkim rozjaśnieniu włosów, ale dbamy jednocześnie o ich zdrowie i nie chcemy narażać ich kondycji na pogorszenie. 

Pierwsze przykazanie pięknych i zdrowych włosów to odpowiednia pielęgnacja. Upewnij się, czy produkty, które masz w łazience, na pewno odpowiadają potrzebom Twoich włosów. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zawsze lepiej skontaktować się ze stylistą. On na pewno doradzi, czy szampon nadaje się do skóry głowy, a odżywka jest właściwie dobrana, biorąc pod uwagę potrzeby włosów. Zwłaszcza w okresie przesilenia możesz skorzystać z dodatkowej pomocy, jaką stanowią boostery. To odkrycie Macieja Maniewskiego, który jako pierwszy wprowadził je na polski rynek. Preparaty działają jak eliksiry, wzmacniając działanie tradycyjnych odżywek. Nie zapominaj też o prawidłowej diecie. Najważniejsze o tej porze roku są: witamina A, C i E. Wpływają na wzmocnienie oraz odbudowę włosów. Ważna jest również witamina B. To ona decyduje o tempie wzrostu włosów i pozwala tworzyć naturalne powłoki ochronne. Warto także pomyśleć o zasadzeniu bogatej w siarkę rzeżuchy. Siarka wpływa pozytywnie na kondycję zarówno naszych włosów, jak i paznokci. Pamiętaj, że warto sobie pomagać dodatkową suplementacją. Wtedy będziesz mieć pewność, że włosy dostają wszystko, czego potrzebują. Jeśli będą odpowiednio przygotowane, to ich metamorfoza będzie łatwiejsza. 

Włosy są świadectwem naszego zdrowia. Dlaczego? Cebulka wyrasta z mieszka włosowego, do którego poprzez krew dostarczane są składniki odżywcze. Organizm musi mieć ich wystarczająco dużo. W przeciwnym razie nie będzie w stanie „nakarmić” odpowiednio włosów. Dodatkowo na początku substancje odżywcze dostarczane są kluczowym organom. Włosy czekają więc cierpliwie w kolejce. Bywa, że dostarczamy sobie zbyt mało dobroczynnych składników, aby starczyło dla całego organizmu. Z pomocą przychodzą oczywiście kosmetyki. Powinny być specjalistycznie dobrane. Tylko wtedy mamy gwarancję, że są odpowiednie i faktycznie będą spełniać nasze potrzeby. Pamiętajmy, że szampon czy inne kosmetyki pomagają w domknięciu łuski włosa, mogą dodać im objętości. Specjalistyczne maski czy wcierki wprowadzają składniki odżywcze do mieszka włosowego, ale jest ich zbyt mało, by skutecznie poprawiły stan włosów. Kosmetyki nie wystarczą. Z myślą o pięknych i zdrowych włosach należy odżywiać się w zbilansowany sposób. Jeśli lubisz diety i nie jesteś pewna, czy do organizmu trafia wystarczająca ilość potrzebnych substancji, warto zaopatrzyć się w odpowiednie suplementy. Wtedy możesz czuć się bezpiecznie. Włosy zostaną odpowiednio „nakarmione”. Co lubią? Na pewno witaminy z grupy B, witaminę C, A i E. Ważnym minerałem jest krzem - pierwiastek budulcowy włosa. Warto o nim pamiętać, ponieważ organizm wraz z wiekiem szybko go traci. Na tej samej liście powinny znaleźć się: żelazo, magnez, potas, wapń i cynk. Włosom służą również mangan, miedź i siarka.